<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1">
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-02-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/laugarens-marius-zoruba-nominert-til-rets-badstumester</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-03</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/08e8a30e-d59b-4efd-bd18-18bac0d5a437/Marius.webp</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Laugarens Marius Zoruba nominert til årets badstumester! - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/aeefc6fd-3914-4c51-b3d7-d01f1b886d99/1%2B%282%29.webp</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Laugarens Marius Zoruba nominert til årets badstumester! - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/infomte-for-ny-badstu-tirsdag-kl-1800</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-03</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/defc5d9a-2f0a-4ded-ac78-0f8743fcdfcd/unnamed.png</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Infomøte for ny badstu, tirsdag kl 18:00! - Kjære medlem!  Tirsdag 3.2, kl 18:00 inviterer vi til informasjonsmøte om den nye badstuen!    Vi er helt i startfasen: På møtet skal vi gå gjennom bakgrunn, planer og design, mål for fremdrift, og hvordan det går an å bidra.    Vi avslutter selvfølgelig med mulighet for å ta badstu.</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/38ae7f9b-e2b1-4c1d-8ecc-edc049b02119/unnamed+%281%29.png</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Infomøte for ny badstu, tirsdag kl 18:00! - Hvorfor ny badstu?</image:title>
      <image:caption>Laugaren har vist seg å være en stor suksess. Nå planlegger vi en ny badstu for å kunne tilby badstu til enda flere, og ha mulighet til å skape flere typer arrangementer og ritualer.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/752545a8-32ae-47df-b3e8-401caf426e15/unnamed+%282%29.png</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Infomøte for ny badstu, tirsdag kl 18:00! - Navnet ditt på badstuveggen</image:title>
      <image:caption>Du har sikkert sittet i badstuen vår og undret deg over alle navnene som henger på veggen. De tilhører dem som bidro til å få realisert Laugaren.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/badstu-p-resept</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-09</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/julia-e-dyck-er-badstumester-in-residence-under-borealis</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-09</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/4ac859e2-dc79-4166-b5a1-766e4313737e/Borealis_2026_Event_Julia-Dyck_16-9_02.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Julia E. Dyck er badstumester in residence under borealis - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/over-1500-besk-p-badstumaraton</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-11-26</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147120148-Z7HDJKW35Y14KYAXBAJC/SimenAarli_DSC06446.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON! - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147079202-A5CLMI7JVHNGF8AM4XWQ/DSC07050.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147080156-MS1E3DTWNADT39DAD4QS/DSC07264.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147084460-CW0LYZNJ001CISSM2XSH/DSC07011.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147085631-07P7LCLQGX645GV9NJUR/DSC06846.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147090247-2N58GVKMMYU54PN5WWBS/DSC06646.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147092569-WUG65TTPW9R3Y8GO35EC/LaugardenBadstuFestival%40TirilFalklev-09856.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147098308-9V4PHA552Y330UQYST2U/LaugardenBadstuFestival%40TirilFalklev-09833.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147098714-CUCJZWFPPWXUUH4OGTOA/badstumaraton2025_tobiassjafjell-80.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147104828-H3DYQASA3GOQ61G8TWY0/badstumaraton2025_tobiassjafjell-121.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147104902-QDGJ6W7N36JWDHWHGM3F/badstumaraton2025_tobiassjafjell-143.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147111498-Q7XVSPNBDPMCHPHOZZ1O/SimenAarli_DSC06583.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147114682-8LLJVLVEYFLXEFU0NUZL/SimenAarli_DSC06449.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147120148-Z7HDJKW35Y14KYAXBAJC/SimenAarli_DSC06446.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147124191-G0IGPXW812ZVH9VGJDZ9/SimenAarli_DSC06350.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147128340-FSSDINN5LO68F32OAX8K/SimenAarli_DSC06330.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147131123-ELTUBLXQPZCODIGL4VGP/SimenAarli_DSC06235.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147136498-P4N9PPCRDHYLK7JFSMGR/SimenAarli_DSC06202.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147140792-PSNA6IUEDL976PR3O7PI/SimenAarli_DSC06128.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147145173-BO58PMG4XL8O2VK9ESW0/SimenAarli_DSC06068.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147146824-TCKNG508DWOB17T40OBA/DSC07139.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147152107-59M04HJE3DZTJKSWYMN2/DSC07124.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147152946-UOLZUKWW36A8X9JNXFAI/DSC07126.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147157623-BL8LP27KQAHQ68HI86C2/DSC06885.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147158286-4PLWTALMC0IP4JUV3X7F/DSC06850.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147162725-ACTZR0MGSE3PPP41L135/SimenAarli_DSC06330.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - OVER 1500 BESØK PÅ BADSTUMARATON!</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/badstumaraton-2025</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-29</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/9108db48-106e-4c71-9527-a52e2759e673/LAUG-badmar-A2-251022-v1.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Badstumaraton 2025 - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/bergen-laugarlag-nominert-til-bylivsprisen-2025</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-11-10</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1762781468811-BJCGB6SK0K32FGG27KMC/bylivsprisen_format_nett-01-01.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Bergen Laugarlag nominert til bylivsprisen 2025 - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/sankthansfest</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-30</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/145d94c0-aa53-4f96-bdcf-ee625c307205/d9482d58-bfc3-46ce-b4a8-ab13e971e91a.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Sankthansfest!</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/18957559-b9ce-4549-ae79-b16038f74ee7/plakat+midstommer.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Sankthansfest! - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/prisjusteringer</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-01</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/blog-post-title-one-57scr-xy2nz</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/laugaren-x-borealis-2025</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/6d5a35af-810b-4ec4-99ec-9fea016c499c/Borealis_2025_Event_1920x1080_facebook_Laugaren-Tuomas.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Borealis x Laugaren 2025 - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/ed75a326-6ed2-410a-984c-3503e3d3dca0/Miriam+Levi_Laugaren12.jpeg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Borealis x Laugaren 2025</image:title>
      <image:caption>Den finske badstueeieren, arkitekten og musikeren Tuomas Toivonen tok i anledning Borealis 2025 bolig i Bergens unike flytende badstue; Laugaren. Han forvandlet selve badstuen til et omsluttende instrument, og skapte et dynamisk lag med lyd som springer ut fra selve badstubygningen. Tuomas er en aktiv musiker med et dypt engasjement for lydens rolle i badstuprosessen.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/cded74b5-04eb-4e2c-ad75-b2f314a0d3f9/Laugaren+Foto+Thor+Br%C3%B8dreskift_4.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Borealis x Laugaren 2025 - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/6b8d2c3b-98fb-43ea-a6e8-dd704e742ec6/Miriam+Levi_Laugaren50.jpeg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Borealis x Laugaren 2025 - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/saksliste-rsmte-2025</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/female-minority-voices</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-02-28</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1740738709416-L89GC6SUOO5GGZ1KNKY7/470139959_592702943343570_5670050038580374437_n.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - FMV: Poetic sauna - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/sonora-ensemble-x-julia</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-02-28</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2f8ed5a-22ab-4897-857b-f678461f6ef1/464704929_974031054767057_8713623811051458141_n.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Sonora Ensemble X Julia - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/badstumaraton</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-03</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/103ffdb3-75ab-4e93-a5b5-e2244ecc695d/DSC09143.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Badstumaraton - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/aaf18d02-601f-4890-bca8-97680c1ad536/Simen+Aarli-DSC08861-2.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Badstumaraton - Her er noen smakebiter: Badsturitualer! Badsturitualer tar badstuopplevelsen til nye høyder. Vi har erfarne badstumestre som gir deg 21 forskjellige badsturitualer fra hele verden.</image:title>
      <image:caption>Formidling: En lege forteller om hva badstu gjør for kropp og helse, arkitekter forteller om badstuarkitektur og byutvikling, badstumestere om teori og historie bak aufguss og andre badstukulturer. Vi har flere forskjellige seminarer, debatter og foredrag denne helgen.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/romantisk-western-dramatikkfestival-300824</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-02-27</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/fc2e84b0-e51c-4181-bb02-d4058307a162/Skjermbilde+2025-02-27+130534.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Bergen Dramatikkfestival - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/borealis-x-laugaren-lydbadstue-1303-17032024</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-02-27</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/ed60e837-ac35-48a9-8386-4adddde6d1ac/Borealis_2024_1920x1080_Laugaren_2.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - Borealis x Laugaren 2024 - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nyheter/biff-smoke-sauna-sisterhood</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-02-27</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/da36b6ae-b7db-461e-b25f-63a0f7e111e7/smoke-sauna.jpg</image:loc>
      <image:title>Nyheter - BIFF: Smoke, sauna, sisterhood - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-03-31</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/kvinnebadstu-pg7kn-r439r-6g98e</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-31</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/76210ff1-5589-4de0-90d2-ce43650089ba/badstumaraton2025_tobiassjafjell-121.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Kvinnebadstu - Kvinnebadstu Badstu for kvinner. Valgfritt om man vil være med eller uten badetøy.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-4esgz-ag5xm</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-26</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147104902-QDGJ6W7N36JWDHWHGM3F/badstumaraton2025_tobiassjafjell-143.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Tilbring dagen med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-hdkfz-l8hyy-ygy8d-mfzmx-2ey8z-abpl5</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-hdkfz-l8hyy-ygy8d-mfzmx-2ey8z</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-hdkfz-l8hyy-ygy8d-mfzmx-m9d92</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-hdkfz-l8hyy-ygy8d-mfzmx</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-hdkfz-l8hyy-ygy8d-mdg5w</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-hdkfz-l8hyy-ygy8d-myb4w</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-hdkfz-l8hyy-ygy8d-scl76</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-hdkfz-l8hyy-ygy8d-mfdl9</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-hdkfz-l8hyy-ygy8d-3h9gp</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-hdkfz-l8hyy-ygy8d</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-zjtm7-9ar4p-kz4tm-8b6nr-63t32-8j8cd-8nsa2</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Caro</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Caro Tilbring dagen med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-zjtm7-9ar4p-kz4tm-8b6nr-63t32-8j8cd-s899n</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Caro</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Caro Tilbring dagen med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/varm-yin-yoga-med-hilde-npa8y-ybw9b-a63y4-yzw7r-stbp3-n2hds-dfhsw</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/f478b10c-dce4-4d11-86ac-11faaba1051a/badstumaraton2025_tobiassjafjell-38.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Varm Yin Yoga - Varm Yin Yoga La varmen i badstu mykgjøre kroppen - og bli med på noen myke, gode strekk som kan løse opp i spenninger og stølhet. Vi holder på ca 50 min - med gode pauser til å drikke og avkjøle underveis. Nyt siste halvtimen i egen stillhet og ro - etter en deilig avspenning</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/varm-yin-yoga-med-hilde-npa8y-ybw9b-a63y4-yzw7r-stbp3-n2hds</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/f478b10c-dce4-4d11-86ac-11faaba1051a/badstumaraton2025_tobiassjafjell-38.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Varm Yin Yoga - Varm Yin Yoga La varmen i badstu mykgjøre kroppen - og bli med på noen myke, gode strekk som kan løse opp i spenninger og stølhet. Vi holder på ca 50 min - med gode pauser til å drikke og avkjøle underveis. Nyt siste halvtimen i egen stillhet og ro - etter en deilig avspenning</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-hdkfz-l8hyy</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-12</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-42yx2-n2ssm-pdtf7</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-09</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e7ab5481-ada2-4a7d-9e2e-6eb1fc27d708/badstumaraton2025_tobiassjafjell-59.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marjan</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marjan Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-42yx2-n2ssm-pflyj</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-09</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e7ab5481-ada2-4a7d-9e2e-6eb1fc27d708/badstumaraton2025_tobiassjafjell-59.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marjan</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marjan Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-42yx2-n2ssm</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-09</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e7ab5481-ada2-4a7d-9e2e-6eb1fc27d708/badstumaraton2025_tobiassjafjell-59.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marjan</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marjan Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/poetic-sauna-female-minority-voices-j9k8x-g3sal-hft6n-a92d5-nnbw7-bp6xb-h8j4s-3jkbb</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/30292394-f664-4b02-8bde-05a9e98f29b4/SimenAarli_DSC05977.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Poetic Sauna - Female Minority Voices - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-zjtm7-9ar4p-kz4tm-8b6nr-63t32-8j8cd-528p6</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-31</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss</image:title>
      <image:caption>Aufguss Tilbring dagen med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-zjtm7-9ar4p-kz4tm-8b6nr-63t32-8j8cd-4t58z</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Caro</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Caro Tilbring dagen med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-zjtm7-9ar4p-kz4tm-8b6nr-63t32-8j8cd</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Caro</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Caro Tilbring dagen med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-zjtm7-9ar4p-kz4tm-8b6nr-63t32</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Caro</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Caro Tilbring dagen med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/varm-yin-yoga-med-hilde-npa8y-ybw9b-a63y4-yzw7r-stbp3</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/f478b10c-dce4-4d11-86ac-11faaba1051a/badstumaraton2025_tobiassjafjell-38.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Varm Yin Yoga - Varm Yin Yoga La varmen i badstu mykgjøre kroppen - og bli med på noen myke, gode strekk som kan løse opp i spenninger og stølhet. Vi holder på ca 50 min - med gode pauser til å drikke og avkjøle underveis. Nyt siste halvtimen i egen stillhet og ro - etter en deilig avspenning</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-zjtm7-9ar4p-kz4tm-8b6nr-m95rc</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Elin</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Elin Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-hdkfz</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-26</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-4esgz-t7e5b</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-25</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147104902-QDGJ6W7N36JWDHWHGM3F/badstumaraton2025_tobiassjafjell-143.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Tilbring dagen med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/kvenfolkets-dag-sauna</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-12</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/5f36c2b7-c25d-41b7-9030-37f27b7d2430/Flag_of_the_Kven_people.svg.png</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Kvenfolkets dag-sauna</image:title>
      <image:caption>Kvensauna - 17:30 og 19:00 Vi markerer kvenfolkets dag og inviterer til et rituale inspirert av finner og tornedalingers migrasjon til Norge. Silje er badstumester og sosialantropolog, og sammen med Eirik fra Norske kvener Vestland, inviterer de til å samles i saunaen for å markere Kvenfolkets dag.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata-fyxl5-3wkrd-3k47r-tf8tf-4m2g2-8b96b-9ktza-s46ne-ach9f-xg2ss</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Watjara</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Watjara Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/varm-yin-yoga-med-hilde-npa8y-ybw9b-a63y4-yzw7r</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/f478b10c-dce4-4d11-86ac-11faaba1051a/badstumaraton2025_tobiassjafjell-38.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Varm Yin Yoga - Varm Yin Yoga La varmen i badstu mykgjøre kroppen - og bli med på noen myke, gode strekk som kan løse opp i spenninger og stølhet. Vi holder på ca 50 min - med gode pauser til å drikke og avkjøle underveis. Nyt siste halvtimen i egen stillhet og ro - etter en deilig avspenning</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/varm-yin-yoga-med-hilde-npa8y-ybw9b-a63y4</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/f478b10c-dce4-4d11-86ac-11faaba1051a/badstumaraton2025_tobiassjafjell-38.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Varm Yin Yoga - Varm Yin Yoga La varmen i badstu mykgjøre kroppen - og bli med på noen myke, gode strekk som kan løse opp i spenninger og stølhet. Vi holder på ca 50 min - med gode pauser til å drikke og avkjøle underveis. Nyt siste halvtimen i egen stillhet og ro - etter en deilig avspenning</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/brdrebadstu-med-jon-mannebadstu-btxjt</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/61c38457-2328-4435-89f9-95967489e810/DSC06974.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Brødrebadstu med Jon (mannebadstu)</image:title>
      <image:caption>Brødrebadstu med Jon Brødrebadstu er en moderert samtale i badstuen hvor det tas opp tema knyttet til maskulinitet og følelser. Brødrebadstu er en plass hvor man kan komme for å dele, lytte eller bare ta badstu sammen. Jon, som leder konsepter, tar opp et nytt tema hver gang. Badstua er et urgammelt rom. Et rom for varme, svette og renselse. Dette er et trygt rom for respekt, stillhet og ærlige uttrykk. Om du kjenner behov for å dele ord, pust, stillhet– eller bare sitte i varmen sammen –så er det plass til deg her. Vi er forskjellige. Noen snakker lite. Noen kjenner mye. Men vi lytter. Og vi bærer hverandre – på godt og vondt. La varmen gjøre sitt arbeid. La pusten roe kroppen. Takk for at du holder rom.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-zjtm7-9ar4p-kz4tm-8b6nr</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Elin og Caro</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Elin og Caro Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/kvinnebadstu-pg7kn-r439r</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/76210ff1-5589-4de0-90d2-ce43650089ba/badstumaraton2025_tobiassjafjell-121.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Kvinnebadstu - Kvinnebadstu Badstu for kvinner. Valgfritt om man vil være med eller uten badetøy.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/sittende-yoga-med-signe-whr2m-t3ten</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/15060721-418c-4637-ab68-340280067de6/signe+yoga.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Sittende Yoga med Signe - Sittende Yoga med Signe Bli med på en rolig og nærende yogaklasse i badstuen. I løpet av 45 minutter gjør vi øvelser med strekk, vridninger og fremoverbøyninger, der varmen hjelper kroppen å mykne i de ulike stillingene. Det blir også gode muligheter til å kjøle seg ned med et friskt hopp i fjorden. Etter økten ønsker jeg at du føler deg uthvilt, med lavere skuldre og en mykere, mer avslappet kropp.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps-8998z-ws7zm-a858j-lyz9j</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps-8998z-ws7zm-awfsk</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps-8998z-ws7zm-a858j</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps-8998z-ws7zm-pyyms-7jhyp</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps-8998z-ws7zm-pyyms</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps-8998z-ws7zm-dmasg</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps-8998z-ws7zm-7pwfs</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps-8998z-ws7zm-s2yh5</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps-8998z-ws7zm-8tbjj</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata-fyxl5-3wkrd-3k47r-tf8tf-4m2g2-8b96b-9ktza-s46ne-ach9f</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Watjara</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Watjara Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/varm-yin-yoga-med-hilde-npa8y-ybw9b</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/f478b10c-dce4-4d11-86ac-11faaba1051a/badstumaraton2025_tobiassjafjell-38.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Varm Yin Yoga - Varm Yin Yoga La varmen i badstu mykgjøre kroppen - og bli med på noen myke, gode strekk som kan løse opp i spenninger og stølhet. Vi holder på ca 50 min - med gode pauser til å drikke og avkjøle underveis. Nyt siste halvtimen i egen stillhet og ro - etter en deilig avspenning</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-zjtm7-9ar4p-kz4tm</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Signe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Signe Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata-fyxl5-3wkrd-3k47r-tf8tf-4m2g2-8b96b-9ktza-s46ne-jkceh</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-05</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Eterisk olje-Quiz med Watjara</image:title>
      <image:caption>Eterisk olje-Quiz med Watjara Greier du å gjette hvilke eteriske oljer aufgussmester Watjara heller på de varme steinene i badstuen? Kom for en sanselig eterisk olje-quiz Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.  Dette arrangementet er 30 % dyrere enn en vanlig time hos oss pga. all bruken av oljer + premier</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-zjtm7-9ar4p</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-05</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Signe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Signe Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/varm-yin-yoga-med-hilde-npa8y</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-05</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/f478b10c-dce4-4d11-86ac-11faaba1051a/badstumaraton2025_tobiassjafjell-38.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Varm Yin Yoga med Hilde - Varm Yin Yoga med Hilde La varmen i badstu mykgjøre kroppen - og bli med på noen myke, gode strekk som kan løse opp i spenninger og stølhet. Vi holder på ca 50 min - med gode pauser til å drikke og avkjøle underveis. Nyt siste halvtimen i egen stillhet og ro - etter en deilig avspenning</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-42yx2</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-09</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e7ab5481-ada2-4a7d-9e2e-6eb1fc27d708/badstumaraton2025_tobiassjafjell-59.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marjan</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marjan Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/kvinnebadstu-pg7kn</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-29</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/76210ff1-5589-4de0-90d2-ce43650089ba/badstumaraton2025_tobiassjafjell-121.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Kvinnebadstu - Kvinnebadstu Badstu for kvinner. Valgfritt om man vil være med eller uten badetøy.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/sittende-yoga-med-signe-whr2m</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-29</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/fea6e4db-883d-40e2-b304-e858c70baf81/image.png</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Sittende Yoga med Signe - Sittende Yoga med Signe Bli med på en rolig og nærende yogaklasse i badstuen. I løpet av 45 minutter gjør vi øvelser med strekk, vridninger og fremoverbøyninger, der varmen hjelper kroppen å mykne i de ulike stillingene. Det blir også gode muligheter til å kjøle seg ned med et friskt hopp i fjorden. Etter økten ønsker jeg at du føler deg uthvilt, med lavere skuldre og en mykere, mer avslappet kropp.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/sittende-yoga-med-signe</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-29</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/fea6e4db-883d-40e2-b304-e858c70baf81/image.png</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Sittende Yoga med Signe - Sittende Yoga med Signe Bli med på en rolig og nærende yogaklasse i badstuen. I løpet av 45 minutter gjør vi øvelser med strekk, vridninger og fremoverbøyninger, der varmen hjelper kroppen å mykne i de ulike stillingene. Det blir også gode muligheter til å kjøle seg ned med et friskt hopp i fjorden. Etter økten ønsker jeg at du føler deg uthvilt, med lavere skuldre og en mykere, mer avslappet kropp.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata-fyxl5-3wkrd-3k47r-tf8tf-4m2g2-8b96b-9ktza-s46ne</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-29</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Watjara</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Watjara Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/poetic-sauna-female-minority-voices-j9k8x-g3sal-hft6n-a92d5-nnbw7-bp6xb-h8j4s</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/30292394-f664-4b02-8bde-05a9e98f29b4/SimenAarli_DSC05977.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Poetic Sauna - Female Minority Voices - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/poetic-sauna-female-minority-voices-j9k8x-g3sal-hft6n-a92d5-nnbw7-bp6xb</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/30292394-f664-4b02-8bde-05a9e98f29b4/SimenAarli_DSC05977.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Poetic Sauna - Female Minority Voices - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps-8998z-ws7zm</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-23</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps-8998z-pt2jr-3jrl9</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-23</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps-8998z-pt2jr</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-23</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-4esgz-rsech-6kyyf-dwe2f-2alkl</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-21</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/b9ab9a62-7ac9-425b-a0ec-1ea4fe25b9c1/DSC06870.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Erik</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Erik Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6-zjtm7</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-21</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-27xy6</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-21</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-4esgz-rsech-6kyyf-dwe2f</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-21</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/b9ab9a62-7ac9-425b-a0ec-1ea4fe25b9c1/DSC06870.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Erik</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Erik Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-4esgz-rsech-6kyyf-yn45r</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-21</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/b9ab9a62-7ac9-425b-a0ec-1ea4fe25b9c1/DSC06870.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Erik</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Erik Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-8mlh2</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-21</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-4esgz-rsech-6kyyf</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-21</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/b9ab9a62-7ac9-425b-a0ec-1ea4fe25b9c1/DSC06870.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Erik</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Erik Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-4esgz-rsech</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-21</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147104902-QDGJ6W7N36JWDHWHGM3F/badstumaraton2025_tobiassjafjell-143.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe og Signe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe og Signe Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/varm-yin-yoga-med-hilde-379wy</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-21</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/f478b10c-dce4-4d11-86ac-11faaba1051a/badstumaraton2025_tobiassjafjell-38.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Varm Yin Yoga med Hilde - Varm Yin Yoga med Hilde La varmen i badstu mykgjøre kroppen - og bli med på noen myke, gode strekk som kan løse opp i spenninger og stølhet. Vi holder på ca 50 min - med gode pauser til å drikke og avkjøle underveis. Nyt siste halvtimen i egen stillhet og ro - etter en deilig avspenning</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/epos-x-laugaren-littfest-sauna-og-salong</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-21</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/51f618a5-7c5c-453e-b3ac-5df46970138b/littfest+epos.png</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Epos x Laugaren, Littfest: Sauna og salong - Tilbring laurdagen på Kjødekaien med sauna og salong på Laugaren og Epos. Forfattar av boka Odelsskam, Maria Lavik og Nattjazz-sjef og småbrukar Jon Skjerdal pratar om å velje mellom by- og bygdeliv, odelskam, tilhøyre og identitet. Før samtalen kan ein ta sauna i Laugaren, som ligg rett ved sidan av Epos ved Kjødekaien. BILLETTER HER</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/svytt-m-lovise-og-julie</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-14</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/6fc3c189-d84f-4f19-ab58-95ca535a2986/sauna+marathon+Julie+og+Lovisa.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - SVYTT med Lovise og Julie - SVYTT med Lovise og Julie Velkommen til en eksperimentell "svytte"-opplevelse.  Hvis du er kjent med badstu er du sikkert vant med å svette gjennom alle porer. Tror du man også kan lytte gjennom alle porer? Isåfall, hva vil det si å lytte og hvordan lytter man? La oss utforske sammen hva svetting og lytting, altså svytting kan være</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata-fyxl5-3wkrd-3k47r-tf8tf-4m2g2-8b96b-9ktza-zbtf8</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-12</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Watjara</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Watjara Tilbring dagen med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/borealis-x-laugaren-2026</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1767997622114-L1FFEW5KGJUEMBXXYY6V/Borealis_2026_Event_Julia-Dyck_16-9_02.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Borealis x Laugaren 2026 - Borealis x Laugaren: Trance Bath Borealis once again joins forces with Laugaren — to continue our shared exploration of sound, heat, and collective practice. Built and maintained by a dedicated volunteer community, Laugaren serves as a social and cultural meeting point, bringing together people from diverse backgrounds and fostering an inclusive, welcoming community.</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/b28fb97f-af62-4961-8713-e58c96002efb/borealis+2026+program.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Borealis x Laugaren 2026 - Listening Session is a collective listening experience that combines guided breathwork with immersive compositions blending chakra frequencies and atmospheric field recordings. Guided Bathing Meditation is a restorative session combining breathwork, cold plunges, guided visualisation, and reflection. The aim is to help participants sweat out what no longer serves them while exploring the connection between body, mind, and community. Queer Sauna with Archival Activation and Utopian Dreaming session invites participants to engage with the Pussy Palace archive and their own queer archival material through collective readings, private reflection, cold plunges, and discussions or guided visualisations of queer utopian futures. Participants are encouraged to bring their own materials to help spark conversation, reflection, and collective dreaming — anything from magazines, photographs, articles, and artworks to personal objects. Singing Sessions with Towel Scores is an immersive performance workshop where participants explore vocal warm-ups, cold plunges, and collaborative singing with harmonisation and improvisation.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/svett-impro-b4gc6-gtkxw-mx7xd-sa24f-l5myt-lgcsz-h8km4</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-12</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764681642622-3MXEHCE1XSTWYPME7ZV7/SimenAarli_DSC06243.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Svett impro - Svett Impro (Impro theatre in Norwegian) Impro? I en badstu? Ja faktisk, ingen to ting som går bedre sammen! Ta med deg håndkle, noen venner, og din fineste badstuhatt, og opplev et tidvis rolig, tidvis sprellende men alltid hyggelig og veldig gøy improshow på Laugaren! (PS: bare å slappe helt av og nyte showet, dette er ikke en workshop og du slipper å stå på «scenen»)</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/svett-impro-b4gc6-gtkxw-mx7xd-sa24f-l5myt-lgcsz-fxjgt-lg69g</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-31</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764681642622-3MXEHCE1XSTWYPME7ZV7/SimenAarli_DSC06243.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Svett impro - Svett Impro (Impro theatre in Norwegian) Impro? I en badstu? Ja faktisk, ingen to ting som går bedre sammen! Ta med deg håndkle, noen venner, og din fineste badstuhatt, og opplev et tidvis rolig, tidvis sprellende men alltid hyggelig og veldig gøy improshow på Laugaren! (PS: bare å slappe helt av og nyte showet, dette er ikke en workshop og du slipper å stå på «scenen»)</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/svett-impro-b4gc6-gtkxw-mx7xd-sa24f-l5myt-lgcsz-fxjgt</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-12</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764681642622-3MXEHCE1XSTWYPME7ZV7/SimenAarli_DSC06243.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Svett impro - Svett Impro (Impro theatre in Norwegian) Impro? I en badstu? Ja faktisk, ingen to ting som går bedre sammen! Ta med deg håndkle, noen venner, og din fineste badstuhatt, og opplev et tidvis rolig, tidvis sprellende men alltid hyggelig og veldig gøy improshow på Laugaren! (PS: bare å slappe helt av og nyte showet, dette er ikke en workshop og du slipper å stå på «scenen»)</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/svett-impro-b4gc6-gtkxw-mx7xd-sa24f-l5myt-lgcsz</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-12</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764681642622-3MXEHCE1XSTWYPME7ZV7/SimenAarli_DSC06243.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Svett impro - Svett Impro (Impro theatre in Norwegian) Impro? I en badstu? Ja faktisk, ingen to ting som går bedre sammen! Ta med deg håndkle, noen venner, og din fineste badstuhatt, og opplev et tidvis rolig, tidvis sprellende men alltid hyggelig og veldig gøy improshow på Laugaren! (PS: bare å slappe helt av og nyte showet, dette er ikke en workshop og du slipper å stå på «scenen»)</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/poetic-sauna-female-minority-voices-j9k8x-g3sal-hft6n-a92d5-fl485</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-30</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/30292394-f664-4b02-8bde-05a9e98f29b4/SimenAarli_DSC05977.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Poetic Sauna - Female Minority Voices - Female minority voices x Laugaren: Poetic Sauna – Heat for the Body, Stories for the Soul Join us for an intimate and cozy Poetic Sauna session, where female minority voices and stories take center stage in the warmth of the sauna. What to expect: This session is dedicated to literature by minority women – a celebration of female experiences, perspectives, and voices. We’ll gather in the beautiful Laugaren Sauna for an hour of readings, storytelling, and shared reflections. It’s a space to warm both body and soul through the power of words. Open to all – but with limited spaces! There are 16 spots available, with 5 free spots reserved for those helping to host the session. Want to share something? We invite participants to bring along a short poem, story, or text by a female minority author to share during the session – or simply come to listen and enjoy the warmth of the sauna and stories. Let’s start the new year by warming our bodies, minds, and souls with powerful stories by minority women, in the perfect setting of Laugaren Sauna. Facebook: Female minority voices Instagram: @femaleminorityvoices</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/poetic-sauna-female-minority-voices-j9k8x-g3sal-hft6n-a92d5-nnbw7</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-05</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/30292394-f664-4b02-8bde-05a9e98f29b4/SimenAarli_DSC05977.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Poetic Sauna - Female Minority Voices - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/varm-yin-yoga-med-hilde</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-21</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/f478b10c-dce4-4d11-86ac-11faaba1051a/badstumaraton2025_tobiassjafjell-38.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Varm Yin Yoga med Hilde - Varm Yin Yoga med Hilde La varmen i badstu mykgjøre kroppen - og bli med på noen myke, gode strekk som kan løse opp i spenninger og stølhet. Vi holder på ca 50 min - med gode pauser til å drikke og avkjøle underveis. Nyt siste halvtimen i egen stillhet og ro - etter en deilig avspenning</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/brasiliansk-tema-badstu-ii</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/11d679a8-12bd-4ce2-b02a-082cdff00e68/Flag_of_Brazil.svg.png</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Brasiliansk-tema badstu II - Brasiliansk-tema badstu II Brasiliansk-tema badstu med Ragnar. Rituale inspirert av Brasil. Forvent deg en smak av kulturen, kaffelukt og brasiliansk brus</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/kvinnebadstu</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-29</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/76210ff1-5589-4de0-90d2-ce43650089ba/badstumaraton2025_tobiassjafjell-121.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Kvinnebadstu - Kvinnebadstu Badstu for kvinner. Valgfritt om man vil være med eller uten badetøy.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-ydrxk</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-07</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-06</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7-9em2k-6yw5j</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-06</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-ccbk7</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-06</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/brdrebadstu-med-jon-mannebadstu</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/61c38457-2328-4435-89f9-95967489e810/DSC06974.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Brødrebadstu med Jon (mannebadstu)</image:title>
      <image:caption>Brødrebadstu med Jon Brødrebadstu er en moderert samtale i badstuen hvor det tas opp tema knyttet til maskulinitet og følelser. Brødrebadstu er en plass hvor man kan komme for å dele, lytte eller bare ta badstu sammen. Jon, som leder konsepter, tar opp et nytt tema hver gang. Badstua er et urgammelt rom. Et rom for varme, svette og renselse. Dette er et trygt rom for respekt, stillhet og ærlige uttrykk. Om du kjenner behov for å dele ord, pust, stillhet– eller bare sitte i varmen sammen –så er det plass til deg her. Vi er forskjellige. Noen snakker lite. Noen kjenner mye. Men vi lytter. Og vi bærer hverandre – på godt og vondt. La varmen gjøre sitt arbeid. La pusten roe kroppen. Takk for at du holder rom.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-4hen9-zrtsr</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-05</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss</image:title>
      <image:caption>Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8-zjchr-rcx7x-lb654-sbrct-xa8ky-79rm3-fnxts-nr547-c66m3</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-02-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1d8b43f5-9856-46ed-af3f-ae6bcd569f84/DSCF8140+-+2.JPG</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1740999457453-B0Q9Z7N96L82AAYKKNKQ/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8-zjchr-rcx7x-lb654-sbrct-xa8ky-79rm3-fnxts-nr547</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-05</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/ad18a2d2-a7e4-42ff-b913-51acd5b3adbc/DSCF8140+-+2.JPG</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1740999457453-B0Q9Z7N96L82AAYKKNKQ/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-4esgz</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-21</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764147104902-QDGJ6W7N36JWDHWHGM3F/badstumaraton2025_tobiassjafjell-143.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Tilbring dagen med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps-8998z</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-05</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-05</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj-maxps-wf5am</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-05</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla-jn6cj</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-05</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/bergen-blklubb-aufguss</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-12-18</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/486e9802-b067-49be-9d3c-994d42e62f35/bb-logo%402x.png</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Bergen Bålklubb Aufguss Experience - Bergen Bålklubb Aufguss experience A guided forest inspired Aufguss ritual inside the sauna followed by a bonfire hangout outside. Inside the sauna Bergen Bålklubb will run a one hour Aufguss session themed around a forest walk that leads to a glowing bonfire. We will use Scandinavian tree fragrances throughout the ritual and finish with sage to close the experience. This ties directly into the identity of Bålklubb which is built around community gathering by the fire.  the ritual will be held by Gonzalo @ulven_ After the sauna session we invite guests to gather by the outdoor bonfire for one hour. Social, relaxed atmosphere. Community focus. We will provide marshmallows and ginger bread as a simple treat to end the evening together.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/poetic-sauna-female-minority-voices-j9k8x-g3sal-hft6n-a92d5</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-12-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/a0e1e20c-2d24-4e32-ba34-2a92dabe28fa/475476113_607034602068130_7959111388564594701_n+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Poetic Sauna - Female Minority Voices - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh-4hen9</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-12-09</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Nybegynner aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-22cxh</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-12-09</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/e2631662-c785-4c79-aeaa-b3bc89a14e54/badstumaraton2025_tobiassjafjell-47+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Live</image:title>
      <image:caption>Nybegynner aufguss med Live Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata-fyxl5-3wkrd-3k47r-tf8tf-4m2g2-8b96b-9ktza</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-12-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Watjara</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Watjara Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-xjxlt</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-12-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764680093114-SH7H7YQ9E1TZFHAU4Q40/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar-bmjla</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-05</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7051f195-bd40-4665-8192-182600617c16/badstumaraton2025_tobiassjafjell-22.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8-zjchr-rcx7x-lb654-sbrct-xa8ky-79rm3-fnxts</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-05</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/ad18a2d2-a7e4-42ff-b913-51acd5b3adbc/DSCF8140+-+2.JPG</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1740999457453-B0Q9Z7N96L82AAYKKNKQ/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8-zjchr-rcx7x-lb654-sbrct-xa8ky-79rm3-hdymx</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-27</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8-zjchr-rcx7x-lb654-sbrct-xa8ky-79rm3-s7e69</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-27</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-xhgx5</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-22</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Eksperimentell badstu - Eksperimentell badstu</image:title>
      <image:caption>Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. I eksperimentell badstu tester en av våre aufgussmestere ut nye riutaler som kan være vanskelig å definere. Det vil bli eteriske oljer, musikk, håndklevifting, men hver ellers forberedt på det meste! Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8-zjchr-rcx7x-lb654-sbrct-xa8ky-79rm3</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-22</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-wt9nk-wt5zl</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-22</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-mzmar</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-22</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-fybad</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-22</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99-wt9nk</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-22</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6-xxc44</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe og Sander</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe og Sander (varmealkymisten) - Kl 16:00-17:25 - Kl 17:30 -18:55 Tilbring dagen med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/herbal-ritual-med-tina</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/7b60eda9-6746-4510-aea2-7a9e9c8aaf09/WhatsApp+Image+2025-09-30+at+20.33.50.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Cup Ritual med Tina - Herbal Ritual med Tina, Herbal Cup 2025 Tina kommer fra Austevoll til Laugaren for å gjøre sitt bidrag til Herbal Cup 2025. Hun vil ta dere med på en historie inn i badstuen, en reise gjennom urter, røyk og varme, der naturens kraft blir vevd sammen med ro, nærvær og velvære. Hennes Herbal Ritual er en opplevelse av infusjoner og røyk som åpner sansene, urter som healer og gir styrke og en fortelling som binder alt sammen til et helhetlig rituale. Herbal Cup er en internasjonal konkurranse for saunamestere som har pågått siden 2013. Målet er å bringe naturen tilbake til saunaen gjennom bruk av urter, dufter og naturlige ingredienser.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k-nfsm6</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Tilbring dagen med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-9h34k</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Tilbring dagen med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/svett-impro-b4gc6-gtkxw-mx7xd-sa24f-l5myt-6wzgf</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/790116e2-0eb5-483a-9edc-4e96afd48008/Image.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Svett impro - Svett Impro (Impro theatre in Norwegian) Impro? I en badstu? Ja faktisk, ingen to ting som går bedre sammen! Ta med deg håndkle, noen venner, og din fineste badstuhatt, og opplev et tidvis rolig, tidvis sprellende men alltid hyggelig og veldig gøy improshow på Laugaren! (PS: bare å slappe helt av og nyte showet, dette er ikke en workshop og du slipper å stå på «scenen»)</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/svett-impro-b4gc6-gtkxw-mx7xd-sa24f-l5myt</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-12</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1764681642622-3MXEHCE1XSTWYPME7ZV7/SimenAarli_DSC06243.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Svett impro - Svett Impro (Impro theatre in Norwegian) Impro? I en badstu? Ja faktisk, ingen to ting som går bedre sammen! Ta med deg håndkle, noen venner, og din fineste badstuhatt, og opplev et tidvis rolig, tidvis sprellende men alltid hyggelig og veldig gøy improshow på Laugaren! (PS: bare å slappe helt av og nyte showet, dette er ikke en workshop og du slipper å stå på «scenen»)</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z-4bca4</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-29</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-25</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-9zrt4-rxk99</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-25</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-x5lj9</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc-m5ads</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-25</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a-pmhxc</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-25</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata-fyxl5-3wkrd-3k47r-tf8tf-4m2g2-8b96b</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-25</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Watjara</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Watjara Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/badstumaraton-2025</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-11-12</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-bfk3z</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-12</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c-4d4yx</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-08</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata-fyxl5-3wkrd-3k47r-tf8tf-4m2g2</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Watjara</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Watjara Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e-5924c</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/forestilling-a-bear-called-wojtek</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/accfe36c-e035-4210-905a-bb0ab1c50bb8/a+bear+called+gunnar.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Performance: A Bear Called Wojtek - A Bear Called Wojtek A physical comedy performed inside a wood-fired sauna – almost certainly the hottest ticket this year. Inspired by the true story of a bear enlisted in the Polish army, this playful, four-pawed performance heats up body, mind and soul. Join Wojtek on the Granton promenade for a clawsome multi-sensory experience. Audience participation is optional – but don’t be surprised if the bear draws you into his world. If it gets too hot, you’re welcome to step outside. Held in english.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/dans-med-mena</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-08</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/3b15f259-971f-4a7e-b806-7f24fc82af2e/image0+%282%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Dans med Mena - Dans i varmen med Mena – en eksperimentell sauna-time. I dampen finner kroppen sitt eget språk. Bevegelsen smelter sammen med varmen, og svetten blir til poesi på huden. Her inviteres du til en sauna time der dansen ikke følger regler, men frihet. Gjennom rytme, pust, lyd og danselek åpner vi rommet mellom bevissthet og drøm. Saunaens varme blir vår scene, der grensene for kropp og tanke oppløses. Hvert steg er en reise innover, en dans med sansene, et møte med underbevisstheten. Det er eksperimentelt, det er levende, det er glede! Dansen blir en feiring av å være til, av å gi slipp, av å oppdage deg selv i bevegelse. Ingen erfaring trengs – bare et åpent hjerte og viljen til å utforske. Kom, la kroppen tale, la varmen bære deg, la dansen åpne døren til det uforutsigbare.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8-zjchr-rcx7x-lb654-sbrct-xa8ky-jpaam</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8-zjchr-rcx7x-lb654-sbrct-xa8ky-9m4aj</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8-zjchr-rcx7x-lb654-sbrct-xa8ky</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-22</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8-zjchr-rcx7x-lb654-sbrct</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1757581198378-YL5XS7R8ZQO1WL0JU1DJ/image1%2B%25283%2529.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8-zjchr-rcx7x-lb654</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-09-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Herbal Baltisk Badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-9t88a</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-08-28</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj-kk36s</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-08-28</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea-texlj</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-08-28</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata-fyxl5-3wkrd-3k47r-tf8tf-ermy6</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-08-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Watjara</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Watjara 24. august. - 14:30- 15:55 Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata-fyxl5-3wkrd-3k47r-tf8tf</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-08-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Watjara</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Watjara 21. august. - 16:30- 17:55 Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/poetic-sauna-female-minority-voices-j9k8x-g3sal-hft6n</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-08-14</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/a0e1e20c-2d24-4e32-ba34-2a92dabe28fa/475476113_607034602068130_7959111388564594701_n+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Poetic Sauna - Female Minority Voices - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/supersteamer-m-alexander</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-08-12</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/ed312eaa-ae65-4721-8155-35a8df53e93d/supersteamer.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Supersteamer med Alexander - Alexanders Supersteamer</image:title>
      <image:caption>Dette blir varmt. Veldig varmt. Farlig varmt. Og vått.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata-fyxl5-3wkrd-3k47r-nzhyl</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-08-12</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Watjara</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Watjara 17. august. - 14:30- 16:00 Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/svett-impro-b4gc6-gtkxw-mx7xd-sa24f</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-08-01</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/790116e2-0eb5-483a-9edc-4e96afd48008/Image.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Svett impro - Impro? I en badstu? Ja faktisk, ingen to ting som går bedre sammen! Ta med deg håndkle, noen venner, og din fineste badstuhatt, og opplev et tidvis rolig, tidvis sprellende men alltid hyggelig og veldig gøy improshow på Laugaren! (PS: bare å slappe helt av og nyte showet, dette er ikke en workshop og du slipper å stå på «scenen»)</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-36e2e</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-08-01</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Torsdag 07.08, kl 18:00 Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8-zjchr-rcx7x</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-29</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8-zjchr-my32m</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-29</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8-zjchr</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-29</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata-fyxl5-3wkrd-3k47r</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-28</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Watjara</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Watjara 02. august. - 16:00- 17:25 Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy-e88ea</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-25</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-tyjgy</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-25</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-5gs4f</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-25</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf-lp2jl</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-25</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9-jbgsf</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-25</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp-7f9b9</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-18</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj-d5gwp</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-10</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-x5r9p-ycksk</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Fredag 18.07 - 18:00-19:30 Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2-x5r9p</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe lørdag 19.07 - 17:30-19:00 Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k-rpktj</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-01</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr-372a2</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-08-01</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Onsdag 06.08, 18:00 Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/sankthansfest-med-rommet-og-epos</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-06-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata-fyxl5-3wkrd</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-05-23</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Watjara</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Watjara 29. Mai. - 19:00- 20:25 Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28-r8kpr</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-05-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe 20:30 - Pirates aufguss Tilbring kvelden med damp, duftopplevelse og musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/poetic-sauna-female-minority-voices-j9k8x-g3sal</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-05-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/a0e1e20c-2d24-4e32-ba34-2a92dabe28fa/475476113_607034602068130_7959111388564594701_n+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Poetic Sauna - Female Minority Voices - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d-dj4x8</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-05-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/gratis-gong-konsert-og-badstu</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-05-13</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/db298714-df52-4024-b6a9-6e18b5795fe9/laugaren_2.001_Foto_Simen_Aarli.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Nattjazz x Laugaren: Gratis Gong-konsert og badstu</image:title>
      <image:caption>Søndag 25. mai, kl. 17:30 arrangerer Nattjazz konserten Paal Nilssen-Love: Solo Gong. Den spilles i Rommet, som ligger i hallen på kaien ved Laugaren. Det er gratis inngang på konserten, og i forbindelse med den blir det også åpen og gratis badstu i Laugaren, fra kl. 16:00-19:00! Det blir kun drop-in tilgjengelig i dette tidsrommet. Det kan bli noe ventetid før det blir din tur i badstuen, men badstumesterene våres vil sørge for at flest mulig får bli med på et annerledes «gongbad» denne søndagen på USF Verftet.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/dacffec4-cb9f-4dd6-9d1d-ba8556a253c1/Paal+Nilssen-Love+gongSolo_francesco_saggio.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Nattjazz x Laugaren: Gratis Gong-konsert og badstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-p3f28</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-05-07</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe - 14:30-16:00 - 20:30-22:00 Tilbring formiddag eller kvelden med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/svett-impro-b4gc6-gtkxw-mx7xd</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/790116e2-0eb5-483a-9edc-4e96afd48008/Image.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Svett impro - Impro? I en badstu? Ja faktisk, ingen to ting som går bedre sammen! Ta med deg håndkle, noen venner, og din fineste badstuhatt, og opplev et tidvis rolig, tidvis sprellende men alltid hyggelig og veldig gøy improshow på Laugaren! (PS: bare å slappe helt av og nyte showet, dette er ikke en workshop og du slipper å stå på «scenen»)</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-5xh2k</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn-tdec6</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje-5k6hn</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå. Meditasjonen holdes på norsk.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata-fyxl5</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Watjara</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Watjara 1. Mai. - 16:00- 17:25 - 17:30- 18:55 Tilbring dagen med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-yby5d</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx-hry6h</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x-4bmrx</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76-4gx9x</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-14</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre-nr64y</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-14</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Torsdag 17 april - 19:00-20:25 og 20:30-21:55 Tilbring badstutimen med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/myk-pust-med-tonje</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744293725233-Q7IBRUZMWLFMMH62F8BQ/image0+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Myk pust med Tonje - Myk pust med Tonje – en stille time for nærvær og kontemplasjon i badstuen</image:title>
      <image:caption>Vi vender oppmerksomheten innover og lar pusten mykne oss. Vi utforsker kunsten å kontemplere – og kunsten å pause. Timen består av to stillesittende økter à ca. 10 minutter, med fokus på tilstedeværelse og kroppslig nærvær. Mellom øktene inviteres du til en kort kontemplasjon – kanskje noen ord, kanskje deling, kanskje bare et øyeblikks felles stillhet. Puste er en enkel praksis som gir rom for å lande i kroppen, kjenne etter og smake på øyeblikkets sødme. Bruk av eteriske oljer og urter kan forekomme. Timen passer for alle, og krever ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gå innover og være sammen, her og nå.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2-xztre</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-10</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Tilbring fredag formiddag med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264-ea6a2</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-10</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1743664120087-ANNJ7TILXQ1K39JM0YV6/H%C3%A5ndklevift+i+laugis+bilde+3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss med Marthe</image:title>
      <image:caption>Aufguss med Marthe Tilbring fredag formiddag med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz-wxj76</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/svett-impro-b4gc6-gtkxw</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/790116e2-0eb5-483a-9edc-4e96afd48008/Image.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Svett impro - Impro? I en badstu? Ja faktisk, ingen to ting som går bedre sammen! Ta med deg håndkle, noen venner, og din fineste badstuhatt, og opplev et tidvis rolig, tidvis sprellende men alltid hyggelig og veldig gøy improshow på Laugaren! (PS: bare å slappe helt av og nyte showet, dette er ikke en workshop og du slipper å stå på «scenen»)</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7-3lkdz</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-hyata</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-28</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss</image:title>
      <image:caption>Aufguss søndag: Tilbring søndagen med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss-ry264</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-28</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Aufguss</image:title>
      <image:caption>Aufguss søndag: Tilbring søndagen med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Aufguss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver aufguss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i aufguss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/poetic-sauna-female-minority-voices-j9k8x</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/a0e1e20c-2d24-4e32-ba34-2a92dabe28fa/475476113_607034602068130_7959111388564594701_n+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Poetic Sauna - Female Minority Voices - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-ahrb7</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/lyttebadstu-release-bodil-rrtveit-djupna</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-18</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/129010c6-35ed-4131-85c6-40dff94def8a/DJUPNA+COVER+-+liten+st%C3%B8rrelse+254+kb.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Lyttebadstu: Release Bodil Rørtveit - DJUPNA - Bli med på lyttebadstu når den bergensbaserte vokalkunstneren Bodil Rørtveit slipper sitt første soloalbum «DJUPNA» fredag 4. april, et meditativt album med stemmen som eneste instrument. På det sjangeroverskridende albumet DJUPNA skaper Bodil Rørtveit et magisk lydlandskap med bare stemmen, helt uten ord. Det er både besnærende og vakkert. Med flere lag av stemmer bygger hun harmoniske strukturer med knurrende droner, åpne klanger og dvelende melodier. Hun fremkaller lyden av fugler og hvaler, og trekker lytterne inn i en altoppslukende opplevelse. Bodil Rørtveits stemme har blitt beskrevet som et symbol på urkraft og nærvær. Hun er kjent for sine innovative musikalske konsepter. Fra fengslende soloopptredener med live elektronikk til konserter med plastinstrumenter og store symfoniorkestre, har hun i sin musikalske karriere utforsket forholdet mellom menneske og natur og skapt en rekke gripende opplevelser for publikum.  https://www.bodilrortveit.no/</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/auf-guss</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2c44c62b-36f4-42cd-a2e1-5d70230bdbbb/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Auf guss</image:title>
      <image:caption>Auf guss søndag: Tilbring søndagen med damp, duftopplevelse og avslappende musikk i Laugaren. Auf guss er et tysk badstueritual som stimulere sansene ved bruk av eterisk olje, musikk og håndklevifting for å regulerer fuktigheten i badstuen.  Hver auf guss-time innholder 2 ritualer, som normal tar 10 - 12 minutter pr. ritual   Ritualet ledes av en ritualmester som planlegger et tema for hvert ritual og utfører vifting med håndkle for å sirkulere duften fra ovnen ut til gjestene.  Temperaturen under et ritual ligger normal på 80 grader til 90 grader, mens luftfuktigheten i badstuen økes gradvis.    Det er ikke anbefalt at gravide kvinner, personer med sterk allergisk reaksjon eller hovedpine deltar i auf guss.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/svett-impro-b4gc6</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-10</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/790116e2-0eb5-483a-9edc-4e96afd48008/Image.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Svett impro - Impro? I en badstu? Ja faktisk, ingen to ting som går bedre sammen! Ta med deg håndkle, noen venner, og din fineste badstuhatt, og opplev et tidvis rolig, tidvis sprellende men alltid hyggelig og veldig gøy improshow på Laugaren! (PS: bare å slappe helt av og nyte showet, dette er ikke en workshop og du slipper å stå på «scenen»)</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/svett-impro</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-10</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/790116e2-0eb5-483a-9edc-4e96afd48008/Image.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Svett impro - Impro? I en badstu? Ja faktisk, ingen to ting som går bedre sammen! Ta med deg håndkle, noen venner, og din fineste badstuhatt, og opplev et tidvis rolig, tidvis sprellende men alltid hyggelig og veldig gøy improshow på Laugaren! (PS: bare å slappe helt av og nyte showet, dette er ikke en workshop og du slipper å stå på «scenen»;)</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3-xf987</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-10</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Borealis Sonic Sauna med Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Borealis Sonic Sauna med Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/poetic-sauna-female-minority-voices</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/a0e1e20c-2d24-4e32-ba34-2a92dabe28fa/475476113_607034602068130_7959111388564594701_n+%281%29.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Poetic Sauna -  Female Minority Voices - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/72p7u3prh7ryskjbqsn7wp05vqh4a3</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-03</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c19f7615-b226-466e-a11c-7baa9bb6d4db/image1+%281%29.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d9c7cd08-7d8d-4e42-9ac3-4706e20a7d65/image2.jpeg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Baltisk Bjørkebadstu - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/arsmote-laugaren</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/6227911a-3e3a-4cfa-8e98-238d887b7a6b/Simen+Aarli-DSC09150.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Årsmøte - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement/borealis-x-laugaren-tuomas-toivonen-sonic-sauna</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-24</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/6d5a35af-810b-4ec4-99ec-9fea016c499c/Borealis_2025_Event_1920x1080_facebook_Laugaren-Tuomas.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Borealis X Laugaren: Tuomas Toivonen – Sonic Sauna - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c1b31c6e-4b02-4b78-b2c2-8a5a75a7d3fd/Borealis+2025_laugaren+schedule3.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement - Borealis X Laugaren: Tuomas Toivonen – Sonic Sauna - Den finske badstueeieren, arkitekten og musikeren Tuomas Toivonen tar i anledning Borealis bolig i Bergens unike flytende badstue; Laugaren. Han forvandler selve badstuen til et omsluttende instrument, og skaper et dynamisk lag med lyd som springer ut fra selve badstubygningen. Tuomas er en aktiv musiker med et dypt engasjement for lydens rolle i badstuprosessen. Etter å ha designet, bygget og drevet den berømte Kulttuurisauna i Helsinki sammen med designeren Nene Tsuboi, er Tuomas gjennom Borealis-prosjektet i kreativ dialog med Laugaren-arkitekt og medgrunnlegger Bjørnar Skaar Haveland. For å gjennomføre transformasjonen av Laugaren tar Tuomas med seg mekaniske, akustiske og elektroniske objekter for å forsterke samspillet mellom badstuebygningen og dens naturlige omgivelser, lydfenomenene som oppstår som følge av den ekstreme varmen og kulden i badeprosessen, og fellesskapet av mennesker som sammen utgjør Laugarens badstuekultur.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement-badstumestere</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-06-10</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement-badstumestere/sankthansfest</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-06-10</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement-badstumestere/duft-og-oljekurs</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-05-23</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1741792823566-RETWMP4X81PK41LSSVUM/Simen+Aarli-DSC09072.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement badstumestere - Opplæring i bruk av eteriske oljer i badstu - Opplæring i bruk av eteriske oljer i badstu Tirsdag 10.juni 17:30-18:00 Kort og presis innføring i korrekt bruk av duft og oljer i badstu med Bergen Laugarlags egen Haakon Thuestad. Kurset vil bli holdt i badstuen på Laugaren, og det blir ikke nødvendig med badetøy.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement-badstumestere/sommerfest</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-05-12</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/221a4dbf-4908-4946-a8b2-18da5e63bdac/DSC09093.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement badstumestere - Sommerfest</image:title>
      <image:caption>Fredag 06. juni, kl 19, inviterer vi til sommerfest for alle våre frivillige! Det vil bli servert mat og drikke, vi tar badstu sammen, og kanskje blir det også noe faglig påfyll. Festen er ferdig når sistemann går. Vi møtes ved Laugaren.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement-badstumestere/frstehjelpskurs-med-harald-vge</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-05-23</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/8a569bca-465e-41fb-a3fa-5ccbaaccb8be/DSC09124.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement badstumestere - Førstehjelpskurs med Harald Våge</image:title>
      <image:caption>Tirsdag 17. juni, 18:00 kommer Bergen Laugarlags egen Harald Våge for å holde førstehjelpskurs på Laugaren. Han jobber til vanlig som lege, og er kjent for å være lidenskapelig opptatt av førstehjelp. Her kommer det til å bli gjennomgått både generell førstehjelp, men også kunnskap som er relevant for redning i sjø. Dette er en flott mulighet for alle som ønsker å bli tryggere på hvordan man handler i en nødssituasjon. Kurset vil finne sted ved Laugaren.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement-badstumestere/tirsdagsdugnad-z2h3d</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-01</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/046dcae8-4c57-4eef-80f3-7d660d73655a/DSC08889-2.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement badstumestere - Tirsdagsdugnad - Sosialt møte hver tirsdag hvor vi spiser og drikker noe sammen, før vi tar tak i stort og smått som må fikses og ordnes i og rundt Laugaren. Oppmøte i lokaler ved Daiekaien. Døren vil være åpen, eller noen slipper deg inn. Trykk her for å åpne kart med lokasjon til kontoret</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement-badstumestere/tirsdagsdugnad-z2h3d-62f69</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-01</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/046dcae8-4c57-4eef-80f3-7d660d73655a/DSC08889-2.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement badstumestere - Tirsdagsdugnad - Sosialt møte hver tirsdag hvor vi spiser og drikker noe sammen, før vi tar tak i stort og smått som må fikses og ordnes i og rundt Laugaren. Oppmøte i lokaler ved Daiekaien. Døren vil være åpen, eller noen slipper deg inn. Trykk her for å åpne kart med lokasjon til kontoret</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement-badstumestere/tirsdagsdugnad</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-01</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/046dcae8-4c57-4eef-80f3-7d660d73655a/DSC08889-2.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement badstumestere - Tirsdagsdugnad - Sosialt møte hver tirsdag hvor vi spiser og drikker noe sammen, før vi tar tak i stort og smått som må fikses og ordnes i og rundt Laugaren. Oppmøte i lokaler ved Daiekaien. Døren vil være åpen, eller noen av slipper deg inn. Trykk her for å åpne kart med lokasjon til kontoret</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement-badstumestere/arsmote-laugaren-mffym</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-03-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/6227911a-3e3a-4cfa-8e98-238d887b7a6b/Simen+Aarli-DSC09150.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement badstumestere - Årsmøte - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement-badstumestere/studietur-til-litauen</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/arrangement-badstumestere/fremtidsworkshop</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-02-28</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1740747492709-R5DTZNV4ON7XRJEGPROR/480064931_10162693322760359_3021560061187344876_n.jpg</image:loc>
      <image:title>Arrangement badstumestere - Fremtidsworkshop - Laugaren har lagt bak seg et begivenhetsrikt år. Vi har definitivt blitt et etablert tilbud og en mer robust organisasjon. Nå er badstuen alltid fullbooket og vi har blitt et stort og sterkt miljø av badstumestere. Hva nå? Vi må etter hvert begynne tenke fremover. Vi vil derfor invitere alle badstumestere til en workshop for å utforske hvordan vi bør jobbe fremover. Tanken er å få innspill vi kan bruke i utformingen av en strategi som kan vedtas på årsmøtet.   Dette finner sted på kontoret vårt på Daiekaien den 10. mars kl. 16:30.</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/siste-nytt-badstumestere</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-03-04</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/siste-nytt-badstumestere/nyheter-mars-2026-</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-03-04</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/siste-nytt-badstumestere/nyhetsbrev-desember-2025</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-01-12</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/siste-nytt-badstumestere/nyheter-oktober-2025</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-10-29</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/siste-nytt-badstumestere/nyheter-hst-2025</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-08-22</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/siste-nytt-badstumestere/nyheter-juliaugust-2025</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-07-08</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/siste-nytt-badstumestere/nyheter-mai-2025</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-05-16</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/siste-nytt-badstumestere/nyheter-april-2025</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-05-12</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/siste-nytt-badstumestere/blog-post-title-one-57scr</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2025-04-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/hjem</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>1.0</priority>
    <lastmod>2026-02-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/0094ea31-67c7-4515-8509-961c1a3eb969/BLCxLaugaren+November+2023-16.jpg</image:loc>
      <image:title>Hjemmeside</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/f62d2064-0333-4edd-9c35-7331cfda455d/2023-12-06+Laugaren-02162-HDR.jpg</image:loc>
      <image:title>Hjemmeside</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/046dcae8-4c57-4eef-80f3-7d660d73655a/DSC08889-2.jpg</image:loc>
      <image:title>Hjemmeside</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/948f77c0-6857-41a0-9e7b-3306a00cede1/DSC09055.jpg</image:loc>
      <image:title>Hjemmeside</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2a60c9da-fdf5-4876-84c7-023520f633c3/BLCxLaugaren+November+2023-2.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d8cdd966-32ee-4095-ab45-a101bfa68f2b/2023-12-06+Laugaren-02174-HDR.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2a60c9da-fdf5-4876-84c7-023520f633c3/BLCxLaugaren+November+2023-2.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/3da497de-d240-4247-9f61-c5802c1dae65/2023-12-06+Laugaren-02141-HDR.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/225e957e-37b8-4da4-8eec-5b1362544a03/2023-12-06+Laugaren-0070.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/faqs</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-10-11</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/gavekort</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-07-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/b9ccf80d-c1f6-40bd-bcbb-be1c10f5768c/DSC08972.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/0de96dbf-4f31-4bbd-810d-7036bd2d1166/760096D8-C20B-4EC6-AB6A-89B2DAC6D01C_1_105_c.jpeg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/about</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-07-29</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/71917d8c-e751-49b1-8cbc-52a2bfe81e9f/BLCxLaugaren+November+2023-3-foto+Borealis.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/kontakt</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-07-29</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/hjem-1</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-01-20</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/0094ea31-67c7-4515-8509-961c1a3eb969/BLCxLaugaren+November+2023-16.jpg</image:loc>
      <image:title>Booking</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/f62d2064-0333-4edd-9c35-7331cfda455d/2023-12-06+Laugaren-02162-HDR.jpg</image:loc>
      <image:title>Booking</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/stttespillere</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-01-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/admin</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-02-19</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/vilkr</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-11-05</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/bli-badstumester</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-07-29</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/225e957e-37b8-4da4-8eec-5b1362544a03/2023-12-06+Laugaren-0070.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/new-page</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-02-05</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/339246f2-a7b5-4f52-a6a7-3b463dd86260/DSC09103+2.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/437cc48f-2aa6-4252-9f69-a28a170554d7/DSC09194.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/bli-badstumester/en</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-07-29</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/225e957e-37b8-4da4-8eec-5b1362544a03/2023-12-06+Laugaren-0070.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/test</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-06-19</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/hjem-kopi</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-02-28</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/0094ea31-67c7-4515-8509-961c1a3eb969/BLCxLaugaren+November+2023-16.jpg</image:loc>
      <image:title>Hjemmeside kopi</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/f62d2064-0333-4edd-9c35-7331cfda455d/2023-12-06+Laugaren-02162-HDR.jpg</image:loc>
      <image:title>Hjemmeside kopi</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/948f77c0-6857-41a0-9e7b-3306a00cede1/DSC09055.jpg</image:loc>
      <image:title>Hjemmeside kopi</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/046dcae8-4c57-4eef-80f3-7d660d73655a/DSC08889-2.jpg</image:loc>
      <image:title>Hjemmeside kopi</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2a60c9da-fdf5-4876-84c7-023520f633c3/BLCxLaugaren+November+2023-2.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d8cdd966-32ee-4095-ab45-a101bfa68f2b/2023-12-06+Laugaren-02174-HDR.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/2a60c9da-fdf5-4876-84c7-023520f633c3/BLCxLaugaren+November+2023-2.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/3da497de-d240-4247-9f61-c5802c1dae65/2023-12-06+Laugaren-02141-HDR.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/225e957e-37b8-4da4-8eec-5b1362544a03/2023-12-06+Laugaren-0070.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/badstumaraton</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-11-15</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/f4b55d14-6373-421d-9e98-9d4c3886e5bf/LAUG-badmar-banner3-251030-v1.png</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/11dadc21-423f-44c3-9d2f-94b3727e6a17/Skjermbilde+2025-11-04+121056.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/995b48c0-8f1a-4f77-9c7a-4ece5d4a259b/Skjermbilde+2025-11-04+130521.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/a855edf7-6a34-4215-8215-4cf134eefeb6/6.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/6e578cb8-93d2-456f-b947-f169b7bbf653/d9482d58-bfc3-46ce-b4a8-ab13e971e91a.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/59020ac4-5bc1-4896-ac73-a7342e6e4d74/latin+street+kitchen.png</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/db701d60-524b-4f2e-b017-d2e53799260b/Image.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744294073415-R72005T4Z9BZ7JAYB03D/image0%2B%25281%2529.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/5a17f94a-b546-4701-99d1-cbad10a4a996/475476113_607034602068130_7959111388564594701_n+%281%29.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c9c725c9-414a-4552-99da-7abc0607b48c/20241218_170446%281%29.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/6734d38e-49c8-4b66-a01d-5c21bd587761/Simen+Aarli-DSC09047.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/6bbf099f-5089-4f9d-85ea-69a39b43bb8e/SAG+trio.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/59b8c346-76b0-458e-9d3f-89eae9197b56/Miriam+Levi_Laugaren9.jpeg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c56e0571-d3a2-4f9c-bfe1-4fb2c4bc22fd/DSC08986.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/42abb557-394e-4671-9601-9177446be09d/Screenshot+2025-11-03+at+11-12-12+Instagram.png</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/82001a6e-e6e5-4ca1-9bb4-26db25c9b455/19bd5e7f-8020-4e50-b786-6458492f7325.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/5b21ea77-c578-4400-8d08-a8ae32942eec/WhatsApp+Image+2025-11-12+at+15.32.31.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/975058b8-dbbf-4af0-a954-9adaac57520a/Turaidas_muiz%CC%8Cas_pirts_telpa_%282%29.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/d71c0b9b-16e2-43fd-9a3c-ef048a96ce0b/Bergen_night_view_from_Fl%C3%B8yen_tunliweb.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/87359561-6e25-437a-9452-af31b2649e7a/IMG_9504.jpeg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/da012626-e6e0-4a97-b3f3-ac0709c8eb15/Laugaren22-scaled.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1740670462447-QAF6INWEEEQKAVK6GRCL/Simen+Aarli-DSC08895-2.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/6fc3c189-d84f-4f19-ab58-95ca535a2986/sauna+marathon+Julie+og+Lovisa.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/ed111d0c-883b-4b35-9729-85e47cb6c200/DSC09143.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c9c725c9-414a-4552-99da-7abc0607b48c/20241218_170446%281%29.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/6734d38e-49c8-4b66-a01d-5c21bd587761/Simen+Aarli-DSC09047.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/0fd574bc-2496-40dd-8007-57c1f5f1b573/DSC09093.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/4d260087-8a02-441c-9c0f-5da04e763679/image1%2B%25283%2529.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/21861d5a-ce58-44f7-8e14-d69189d1a5fc/image0+%283%29.jpeg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/cad837e3-ed7f-40bb-908f-66db395d4d56/571265736_10166151652399018_6797322302946532665_n.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/42abb557-394e-4671-9601-9177446be09d/Screenshot+2025-11-03+at+11-12-12+Instagram.png</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/9f409f4d-2fa4-4c53-95b9-f1484120d083/Simen%2BAarli-DSC08895-2%2B%25281%2529.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/5b21ea77-c578-4400-8d08-a8ae32942eec/WhatsApp+Image+2025-11-12+at+15.32.31.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/211b79bf-b01d-442e-98be-6080b423d5e2/81ee6da7-4cc9-42ff-8297-f9166a5c3eef.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/6734d38e-49c8-4b66-a01d-5c21bd587761/Simen+Aarli-DSC09047.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/1744294073415-R72005T4Z9BZ7JAYB03D/image0%2B%25281%2529.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/421bda6f-59be-4838-95ac-d49b0d2cadb8/Fredrik+Bedsv%C3%A5g+-+2023-12-06+Laugaren-02162-HDR+%281%29.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/93414c88-e320-414f-a111-bab1651921da/DSC08880-2.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/4d260087-8a02-441c-9c0f-5da04e763679/image1%2B%25283%2529.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/18363e53-887b-4a56-b8f9-e04560db3ff2/Simen+Aarli-DSC09103.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/9e6840b1-7e92-4352-b995-0b50f17f842d/DSC08972.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/11d679a8-12bd-4ce2-b02a-082cdff00e68/Flag_of_Brazil.svg.png</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.laugaren.no/nybadstu</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-01-30</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/31ca68be-0f80-488e-b314-41627347bc78/SAUNA+ROMMET+-+DAGTID+%28NOEN+MENNESKER%29.png</image:loc>
      <image:title>Ny badstu</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/9acfa9f1-167a-4cfc-8570-97816903c8e9/SAUNA+ROMMET+-+MOT+VINDU+%28NOEN+MENNESKER%29.png</image:loc>
      <image:title>Ny badstu</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/b9cdfceb-e231-419d-a9ad-6a448cd06ffd/GARDEROBE+ROMMET.png</image:loc>
      <image:title>Ny badstu</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/c89c70ec-794b-4526-b588-d5cb000ee62f/GARDEROBE+GANG.png</image:loc>
      <image:title>Ny badstu</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/711a00bd-409c-4225-a441-9f4a3edd7d3f/FRONT+-+KVELD.png</image:loc>
      <image:title>Ny badstu</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/efd02f7b-aacf-49d8-afa0-0d10ab89bf30/LAUGAREN+%2B+NY+SAUNA+-+SIDE+VINKEL.png</image:loc>
      <image:title>Ny badstu</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/b38a2b40-67f7-492d-b087-f938bcce8393/FRA+LAUGAREN+-+OVERSKYET.png</image:loc>
      <image:title>Ny badstu</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/678a0f7a33e605153e221888/de472b34-72dd-41f6-8b0f-605c5b61508b/image+%2810%29.png</image:loc>
    </image:image>
  </url>
</urlset>

